Cours en ligne



Yoga et Créativité vous propose un accès permanent aux cours en ligne. Ils sont accessibles à toute personne qui s’inscrit aux cours présentiels. Toutefois, vous pouvez aussi vous y inscrire en nous contactant par mail : yoga.creativite@orange.fr. Ils permettent ainsi une pratique, même à distance.

Si vous découvrez notre site, vous disposez de trois propositions en libre accès vous permettant une première approche des formes de yoga proposées au sein de notre association. Rejoignez-nous ensuite dans les cours, les stages, ou en vous inscrivant aux cours en ligne.



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Ces cours sont séquencés. Vous pouvez ainsi librement choisir la ou les parties de cours que vous souhaitez pratiquer, suivant le temps dont vous disposez.

Les premières parties de cours consistent en un retour à soi, des mobilisations articulaires, des respirations et souvent des salutations au soleil. Les deuxièmes parties vous proposent les postures et généralement une détente finale. Ces pratiques commencent en position allongée. Terminez toujours votre pratique par un temps d’intégration, en posture allongée ou en posture de méditation.
Vous trouverez aussi des pratiques debout, si vous disposez chez vous d’un espace limité.

Yoga Nidra est une relaxation profonde, proposant un voyage intérieur dans le corps, le souffle, les sensations et des visualisations. Le Yoga Nidra de présentation est une séance qui vous donne les bases pour une pratique adéquate.

Les séances de médiation guidées se pratiquent assis sur un safu (coussin de méditation), ou sur une chaise, dos droit.

Notre forme de yoga est basée sur une guidance par la voix, que les cours aient lieu en salle ou en ligne. Il n’y a rien à regarder, mais à se laisser guider par la voix de l’enseignant. Depuis plus de trente ans, nous avons appris à dire les mots les plus justes, vous permettant la meilleure compréhension possible des exercices.
Pratiquez à votre guise, en préparant le lieu, et en ajustant votre pratique en fonction de vos besoins et capacités, sans jamais forcer. Nous le redisons ici, la compétition n’est pas de mise. Abstenez-vous de tout exercice qui vous paraîtrait compliqué ou inadapté.

Seul chez vous, vous êtes aussi le seul à gérer votre pratique pour laquelle l’association ne peut engager sa responsabilité.

Sachez que, si ces cours sont mis à votre disposition, ils demeurent la propriété de leurs auteurs. Toute reproduction en est strictement interdite.

Pour une meilleure écoute, nous vous suggérons d’utiliser une enceinte Bluetooth. Cela permet de la placer près de vous et d’ajuster le volume. C’est peu couteux et facile d’utilisation.


CC signifie Cours Céline, CB, Cours Benoît. Le numéro vous indique qu'il s'agit à l'origine de séquence d'un même cours. Cours de Hatha Yoga, incluant mobilisations articulaires, respirations, postures. Salutations au soleil. Séances de Yoga Nidra, ou relaxation profonde. Méditations guidées. 


Première approche


CB9- Première partie de cours - 28mn



CB9- Approche des postures - 34mn



CC- Yoga Nidra Aigrette - 25mn