Yoga


Comités  d'entreprise 




Yoga signifie à la fois l’état d’union et les moyens mis en œuvre pour y parvenir.
Recherche du calme intérieur, de l'harmonie du corps, du coeur et de l'esprit par le travail corporel (asanas=postures=étirements), la respiration et la relaxation, assouplissant et tonifiant le corps, favorisant la concentration, à la recherche de l'essentiel en nous-même. Chacun adapte la pratique à sa juste mesure. La pratique que nous proposons fait partie du Hatha Yoga, en fidélité à la tradition indienne.

Un cours de yoga nidra et un cours mixte, hatha et nidra, ont maintenant lieu chaque semaine. Yoga Nidra est une relaxation très profonde dite du sommeil éveillé. La pratique se vit confortablement allongé et immobile. Prévoir un coussin et une couverture. Pour cette pratique, il est impératif d'être à l'heure.
Une méditation à lieu le mardi soir chaque semaine. Le cours
de Madeleine, le lundi soir, est un peu plus développé et accessible à tous.

Toute personne qui le souhaite peut participer à un cours sans engagement, quel que soit le moment de l'année. L'inscription se fait à la fin du premier cours.
L’inscription aux cours permet de choisir chaque semaine le ou les cours qui vous conviennent en fonction de votre emploi du temps. 

Un forfait unique permet l'accès à tous les cours. Il est de 255€, éventuellement réglable en 3 fois 85€. Il existe d'autres modalités de paiement ainsi qu'un tarif réduit. L'adhésion est obligatoire et à ajouter au paiement des cours. (voir plus bas). La période de paiement part de votre tout premier cours.

Pour la pratique, prévoir une tenue souple, propre et aérée, pull, chaussettes, un fouta ou grand tissu ou drap de bain ( de 0,80 x 2m minimum) et un bon coussin ferme.

Les femmes enceintes sont bienvenues dans les cours (voir plus bas sur cette page).

La pratique pouvant se faire facilement les yeux fermés, les personnes malvoyantes seront les bienvenues.

Certains cours se termineront par un yoga nidra (relaxation très profonde dite du sommeil éveillé) le premier ou le dernier cours du mois (St Marceau, Madeleine). Prévoir un coussin et une couverture. Des séances auront également lieu ponctuellement lors des autres cours. 

Les cours sont suspendus pendant les congés scolaires et les  jours fériés. 




         LIEU ET HORAIRE DU YOGA    Haut
à partir du 16 septembre 2019
et jusqu'au 25 juin 2020
(2)
(sauf congés scolaires et jours fériés)


Toute personne qui le souhaite peut venir participer
à un cours sans engagement .
Prévoir une tenue souple et propre, pull, chaussettes,
un grand fouta ou tissus (2m X 0,80m minimum)
et un coussin ferme.

- Pour vous préparer, arrivez 5 mn avant le cours. -

Ville
Lieux
Lundi
Mardi
Mecredi
Jeudi

Orléans
(18, allée P. Chevalier)

Tram B Porte Dunoise ou Pont de l'Europe
Bus 18 : Pierre Chevalier
ASELQO
Madeleine

9h15-10h30*
18h55–20h35**
-----
Relaxation (Yoga Nidra)
10h40-11h40

 

 

Orléans
(103 faubourg Madeleine)

Tram B Porte Dunoise ou Pont de l'Europe
Bus 18 : Pierre Chevalier
Salle
polyvalente
Madeleine

9h40 - 10h55
11h-12h15

12h20-13h20




Orléans
(26, rue Coursimault)

Tram A : La Croix St Marceau
Bus 22 Alain Savary
ASELQO
St Marceau
 
17h30–18h45
18h45-20h*
---
méditation
20h–20h20***
 
 12h20–13h30

Orléans
(16 rue Charles Le Chauve)

Bus 1 : Danton / Bus 3: M. Dubois
ASELQO
Blossières
 
 

18h45 - 20h

Cours mixte (Hatha +  Nidra)
17h25 – 18h40




Orléans la Source
(Place Sainte Beuve, sur le parvis du Théatre Gérard Philippe)

Tram A Bus 7 ou 13 arrêt  : Université
ASELQO
Sainte Beuve
 
 
 
 18h30–19h45



Cléry St André
Salle des fêtes
17h50–19h05
 
 
 

St Hilaire St Mesmin
Salle RAM (3)

19h30–20h40
 
 
 


* : cours se terminant par un yoga nidra (relaxation très profonde dite du sommeil éveillé), le dernier cours du mois.
** : cours se terminant par un yoga nidra, le premier cours du mois.
*** : méditation facultative (assise silencieuse guidée) à la suite du cours de hatha yoga à partir du 9 octobre.
(2):  La dernière semaine de juin, le programme général sera modifié. Le lundi 16 décembre 2019 le cours de Cléry n'est pas sûr d'avoir lieu.
(3): Salle RAM, Prendre le passage fléché "école primaire", 1017 rte Orléans, à coté du fleuriste, puis suivre les flèches "RAM".


En cas de nécessité, l'association se réserve le droit d'annuler un cours.
Dans la mesure du possible, cela sera indiqué en page d'accueil du site.

 

       TARIFS DES COURS DE YOGA    Haut
2019/2020

Adhésion obligatoire à l'association (à ajouter au forfait) : individuelle : 12 €, Familiale: 15 €, Soutien: 25 € ou plus.
Forfait
Type de Forfait
Montant (+adhésion)
Modalités de paiement
Le forfait donne la
possibilité d’assister librement
aux cours proposés par l'association
au cours de votre période de paiement. (1)


Annuel
(jusqu'à fin juin)
=> 3x85 euros

=> réduit*: 3x52 €

Un chèque global de 255€ (+adh) 
ou 3 chèques remis à l’inscription,

encaissés en octobre,
novembre et janvier.

3 mois
(de date à date)
=> 105 euros

=>réduit* : 63€
Exclusif débutants :
possibilité de choisir ce forfait
et de poursuivre après les trois premiers mois en bénéficiant du
tarif du forfait annuel.
Au cours
=>   15 €    ( réduit* : 9 € )
Prévoir l'appoint pour régler votre cours

(1) Il est préférable de ne pas suivre deux cours consécutifs, sauf accord particulier du professeur.

* : Tarif réduit : Etudiants de moins de 26 ans et personnes en grande difficulté. 


Pour les cours de yoga exclusivement, nous acceptons les Coupons Sport ancv, les Chèques Vacances ancv ( hors adhésion ).

Le forfait annuel est dégressif à partir de novembre pour les personnes qui commencent en cours d’année
( tarif 2019
- 2020)

 

Début en :

Novembre

Décembre

Janvier

Février

Mars

Avril

Mai

Juin

(A)
Plein tarif
3x80
2x103
2x91
2x75
130

105

72

35

Tarif réduit*
3x48
2x62
2x55
2x45
78

63

44

21

La période de paiement part de votre tout premier cours. Les absences sont laissées à la responsabilité de chacun.
Aucun remboursement ne sera effectué sauf longue maladie et déménagement hors région (sur justificatif).
***
En cas de nécessité, l’association se réserve le droit d’annuler tout ou partie d'un cours.
***
Pour les comités d'entreprise, une facture vous sera remise sur demande. Merci de nous adresser un mail mentionnant toutes vos coordonnées.
Tout dossier particulier sera facturé 15€ pour frais de gestion.
L'association ne peut être tenue responsable de vos affiares personnelles.



Télécharger les horaires et tarifs des cours 


Les chèques sont à libeller à :  Yoga et Créativité

 



STAGES    Haut

Comités d'entreprise
Chaque fois que nécessaire, un reçu de notre association vous sera donné pour une prise en charge par votre comité d'entreprise. Adressez nous un mail pour nous le demander. Tout dossier particulier à remplir sera facturé 15€ en sus pour frais de gestion.
Des cours peuvent également être envisagés dans le cadre des entreprises. Contactez-nous.

Yoga pour femmes enceintes
Les femmes enceintes sont toujours accueillies avec joie dans nos cours ou nous leur accordons une place de choix.
Dans le cadre de cours collectifs, nous leur indiquons les attentions particulières à avoir et leur proposons des exercices adaptés quand cela est nécessaire. La pratique constitue en soi un bon accompagnement de la grossesse. Toutefois, nous ne proposons pas à proprement parler de préparation à l'accouchement.
Afin de mieux vous accompagner, une présence régulière est souhaitable, en choisissant le même cours chaque semaine, et en vous plaçant près de l'enseignant.
Livre conseillé: "Dites le aux femmes enceintes" Marie-Hélène Demey. Edition Dauphin.

Stages de Yoga : pour le détail, voir la page "Stages"

Yoga et Intériorité: Le dimanche 24 novembre 2019 le matin de 9h30 à 12h30.
                                             
                                             Le dimanche 15 mars 2020 de 9h30 à 12h30.

Stage de yoga et ressourcement dans le Morvan: "Le fil du Soi"

Stage d'automne du 31 octobre au 3 novembre 2019

Stage de printemps du 10 au 13 avril 2020


Stages animés par Benoît Saillau.




ANIMATEURS    Haut

Benoît Saillau 

Céline Revol

MEDITATION    Haut 



 

Méditation:

A partir de la mi octobre, une méditation de 20 mn a lieu le mardi à 20h, à la suite du cours de yoga.
Cette pratique est facultative et ouverte à toute personne inscrite aux cours.
Munissez vous d’un très gros coussin ferme et épais ou d’un petit banc ou d’une couverture pliée.
Etre à l'écoute de l'instant, dans une présence attentive vers une ouverture à la pleine conscience.

"Toute méditation est une tentative d'atteindre un état de conscience plus profond que celui de l'agitation habituelle". Arnaud Desjardins

"La véritable méditation est une activité non seulement différente, mais même, en un sens, oposée à toutes celles que nous connaissons. Qui dit activité dit faire quelque chose et la méditation consiste avant tout à ne pas faire, tout en étant présent à soi-même, vigilant, intensément éveillé.". Arnaud Desjardins
                          
"La méditation est un exercice délibéré d'attention à ce qui se passe moment après moment, dans le présent vivant - sans aucune attente ou conception. Il s'agit simplement de s'ouvrir à ce qui est, en le laissant être tel qu'il est."
Fabrice Midal

"Il faut faire tomber l'intellect dans le coeur". Les pères du désert

 

 

SITES AMIS     Haut

http://federation-yoga-ayurveda.blogspot.fr

http://www.amis-hauteville.fr

http://www.vellai-thamarai.com

http://yoganjali-association.blogspot.com

http://celinesaillaurevol.fr