Yoga


Comités  d'entreprise 




Yoga signifie à la fois l’état d’union et les moyens mis en œuvre pour y parvenir.
Recherche du calme intérieur, de l'harmonie du corps, du coeur et de l'esprit par le travail corporel (asanas=postures=étirements), la respiration et la relaxation, assouplissant et tonifiant le corps, favorisant la concentration. Chacun adapte la pratique à sa juste mesure. La pratique que nous proposons fait partie du Hatha Yoga, en fidélité à la tradition indienne.

Un cours de yoga nidra a maintenant lieu chaque semaine. C'est une relaxation très profonde dite du sommeil éveillé. La pratique se vie confortablement allongé et immobile. Prévoir un coussin et une couverture. Pour cette pratique, il est impératif d'être à l'heure. Une méditation à lieu le mardi soir chaque semaine et une fois par mois dans le cadre du cours de Sainte Beuve. Le cours de Madeleine, le lundi soir, est un peu plus développé et accessible à tous.

Toute personne qui le souhaite peut participer à un cours sans engagement, quel que soit le moment de l'année. L'inscription se fait à la fin du premier cours.
L’inscription aux cours permet de choisir chaque semaine le ou les cours qui vous conviennent en fonction de votre emploi du temps. 

Un forfait unique permet l'accès à tous les cours. Il est est de 252€, éventuellement réglable en 3 fois 84€. Il existe d'autres modalités de paiement ainsi qu'un tarif réduit. L'adhésion est obligatoire et à ajouter au paiement des cours. (voir plus bas). La période de paiment part de votre tout premier cours.

Pour la pratique, prévoir une tenue souple, propre et aérée, pull, chaussettes, un fouta ou grand tissu ou drap de bain ( de 0,80 x 2m) et un bon coussin ferme.

Les femmes enceintes sont bienvenue dans les cours (voir plus bas sur cette page).

La pratique pouvant se faire facilement les yeux fermés, les personnes malvoyantes seront les bienvenues.

Certains cours se termineront par un yoga nidra (relaxation très profonde dite du sommeil éveillé) le premier ou le dernier cours du mois (St Marceau, Madeleine). Prévoir un coussin et une couverture. Des séances auront également lieu ponctuellement lors des autres cours. 

Les cours sont suspendus pendant les congés scolaires et les  jours fériés. 




         LIEU ET HORAIRE DU YOGA    Haut
à partir du 18 septembre 2017
et jusqu'au 28 juin 2018
(1)
(sauf congés scolaires et jours fériés)


Toute personne qui le souhaite peut venir participer
à un cours sans engagement .
Prévoir une tenue souple et propre, pull, chaussettes,
un grand fouta ou tissus (2m X 0,80m)
et un coussin ferme.

- Pour vous préparer, arrivez 5 mn avant le cours. -

Ville
Lieux
Lundi
Mardi
Mecredi
Jeudi

Orléans
(18, allée P. Chevalier)

Tram B Porte Dunoise ou Pont de l'Europe
Bus 18 : Pierre Chevalier
ASELQO
Madeleine

9h15-10h30*
18h55–20h35**


 

 

Orléans
(103 faubourg Madeleine)

Tram B Porte Dunoise ou Pont de l'Europe
Bus 18 : Pierre Chevalier
Salle
polyvalente
Madeleine

12h20-13h20




Orléans
(26, rue Coursimault)

Tram A : La Croix St Marceau
Bus 22 Alain Savary
ASELQO
St Marceau
 
17h30–18h45
18h45-20h*
---
méditation
20h–20h20***
 
 12h20–13h30

Orléans
(16 rue Charles Le Chauve)

Bus 1 : Danton / Bus 3: M. Dubois
ASELQO
Blossières
 
 
yoga : 18h45–20h
---
Yoga Nidra(=relaxation)
17h40-18h40




Orléans la Source
(Place Sainte Beuve, sur le parvis du Théatre Gérard Philippe)

Tram A Bus 7 ou 13 arrêt  : Université
ASELQO
Sainte Beuve
 
 
 
 18h30–19h45
***


Cléry St André
Salle des fêtes
17h50 –19h05
 
 
 

St Hilaire St Mesmin
Salle RAM (2)

19h30 –20h40
 
 
 


* : cours se terminant par un yoga nidra (relaxation très profonde dite du sommeil éveillé), le dernier cours du mois.
** : cours se terminant par un yoga nidra, le premier cours du mois.
*** : méditation facultative (assise silencieuse guidée) à la suite du cours de hatha yoga à partir du 11 octobre. A Sainte Beuve, méditation une fois par mois.
(1):  La dernière semaine de juin, le programme général sera modifié. Le lundi 18 décembre 2017 le cours de Cléry ne pourra avoir lieu.
(2): Salle RAM, Prendre le passage fléché "école primaire", 1017 rte Orléans, à coté du fleuriste, puis suivre les flèches "RAM".
En cas de nécessité, l'association se réserve le droit d'annuler un cours. Dans la mesure du possible, cela sera indiqué en page d'accueil du site.

Télécharger les horaires et tarifs des cours 

       TARIFS DES COURS DE YOGA    Haut
2017/2018

Adhésion obligatoire à l'association (à ajouter au forfait) : individuelle : 12 €, Familiale: 15 €, Soutien: 25 € ou plus.
Forfait
Type de Forfait
Montant (+adhésion)
Modalités de paiement
Le forfait donne la
possibilité d’assister librement
aux cours proposés par l'association,
sans limitation, au cours de votre période de paiement.


Annuel
(jusqu'à fin juin)
=> 3x84 euros

=> réduit*: 3x51 €

Un chèque global de 252€ (+adh) 
ou 3 chèques remis à l’inscription,

encaissés en octobre,
novembre et janvier.

3 mois
(de date à date)
=> 102 euros

=>réduit* : 62€
Exclusif débutants :
possibilité de choisir ce forfait
et de poursuivre après les trois premiers mois en bénéficiant du
tarif du forfait annuel.
Au cours
=>   13 €    ( réduit* : 8 € )

* : Tarif réduit : Etudiants de moins de 26 ans et personnes en grande difficulté. 


Nous acceptons les Coupons Sport ancv, les Chèques Vacances ancv et les Tickets CAF.

Le forfait annuel est dégressif à partir de novembre pour les personnes qui commencent en cours d’année
( tarif
201./201. )

 

Début en :

Novembre

Décembre

Janvier

Février

Mars

Avril

Mai

Juin

(A)
Plein tarif
3x80
2x100
2x87
2x71
117

91

67

34

Tarif réduit*
3x48
2x60
2x53
2x42
70

55

40

20

La période de paiement part de votre tout premier cours. Les absences sont laissées à la responsabilité de chacun.
Aucun remboursement ne sera effectué sauf longue maladie et déménagement hors région (sur justificatif).
***
En cas de nécessité, l’association se réserve le droit d’annuler tout ou partie d'un cours.
***
Pour les comités d'entreprise, une facture vous sera remise sur demande. Merci de nous adresser un mail mentionnant toutes vos coordonnées.
Tout dossier particulier sera facturé 15€ pour frais de gestion.

Télécharger les horaires et tarifs des cours 


Les chèques sont à libeller à :  Yoga et Créativité

 



STAGES    Haut

Comités d'entreprise
Chaque fois que nécessaire, un reçu de notre association vous sera donné pour une prise en charge par votre comité d'entreprise. Adressez nous un mail pour nous le demander. Tout dossier particulier à remplir sera facturé 15€ en sus pour frais de gestion.
Des cours peuvent également être envisagés dans le cadre des entreprises. Nous contacter.

Yoga pour femmes enceintes
Les femmes enceintes sont toujours accueillies avec joie dans nos cours ou nous leur accordons une place de choix.
Dans le cadre de cours collectifs, nous leur indiquons les attentions particulières à avoir et leur proposons des exercices adaptés quand cela est nécessaire. La pratique constitue en soi un bon accompagnement de la grossesse. Toutefois, nous ne proposons pas à proprement parler de préparation à l'accouchement.
Livre conseillé: "Dites le aux femmes enceintes" Marie-Hélène Demey. Edition Dauphin.

Stages de Yoga : pour le détail, voir la page "Stages"

Yoga et Intériorité: Le dimanche 28 janvier 2018 le matin de 9h30 à 12h30.
                                             
                                             Le dimanche 3 juin 2017 de 9h30 à 12h30.

Stage de yoga  dans le Morvan: "Le fil du Soi"

Stage d'automne du 1 au 4 novembre 2017

Stage de printemps du 10 au 13 mai 2018


Stages animés par Benoît Saillau.




ANIMATEURS    Haut

Benoît Saillau 

Céline Revol

MEDITATION    Haut 



 

Méditation:


A partir de la mi octobre, une méditation de 20 mn a lieu le mardi à 20h, à la suite du cours de yoga.
Cette pratique est facultative et ouverte à toute personne inscrite aux cours.
Munissez vous d’un très gros coussin ferme et épais ou d’un petit banc ou d’une couverture pliée.
Etre à l'écoute de l'instant, dans une présence attentive vers une ouverture à la pleine conscience.

"Je me suis assis et j'ai écouté ce que le silence avait à me dire". Saint Augustin

"Dans la pratique de la méditation, le méditant cherche d'abord, dans la détente et la beauté de la posture, à faire silence, pour aller au-delà de notre bruit habituel. Il tente de débrancher l'omniprésent discours intérieur qui pense le monde au lieu de le vivre, le mental, qui nous sépare de la simple et pure expérience.

Lorsque nous commençons cette pratique, nous pouvons nous rendre compte que nous sommes en permanence assaillis de pensées qui fabriquent sans cesse du sens et des émotions, construisant des explications, des comparaisons, fabriquant des commentaires et des jugements de valeurs sur les autres, sur les situations et sur nous-même; comme si seulement goûter de vivre était impossible…
". Lily Jattiot
                          
"L’enchaînement consiste à être leurré par le monde des apparences". 
Swami Prajnanpad

"Il faut faire tomber l'intellect dans le coeur". Les pères du désert

 

 

SITES AMIS     Haut

http://federation-yoga-ayurveda.blogspot.fr/

http://www.amis-hauteville.fr/

http://www.vellai-thamarai.com/

http://yoganjali-association.blogspot.com/